Plant-based protein powder shake

Meilleure poudre de protéines végétales

Avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation est important pour tout le monde. Cependant, lorsque vous cherchez à atteindre vos objectifs de mise en forme, à perdre du poids ou à rechercher d'autres moyens de soutenir votre santé globale, les protéines sont absolument nécessaires. Pour ceux qui suivent uniquement un régime végétalien ou végétalien, nous avons compilé des informations sur les meilleurs types de poudres de protéines végétales ainsi que sur nos produits recommandés.

Protéine de lactosérum vs poudre de protéine à base de plantes

Les poudres de lactosérum et de protéines végétales diffèrent principalement par les sources dont elles sont issues. La protéine de lactosérum provient du lactosérum, qui est un sous-produit qui se produit lors de la fabrication du fromage. Par conséquent, la protéine de lactosérum provient du lait. En revanche, les poudres de protéines végétales sont fabriquées en extrayant les protéines de différents types de plantes. Certaines des sources les plus courantes de protéines végétales comprennent le riz brun, les pois, le chanvre et le soja.

Les poudres de lactosérum et de protéines végétales offrent de grandes quantités de protéines et peuvent être de bonnes options pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport. Cependant, les personnes suivant un régime végétalien ou celles qui préfèrent exclure le lactose de leur alimentation sont mieux adaptées à une option protéique à base de plantes.

Avantages des protéines végétales

Les poudres de protéines végétales offrent une gamme d'avantages. Non seulement ces sources de protéines fonctionnent pour les personnes qui s'en tiennent à l'apport nutritionnel végétalien, mais les produits offrent également d'autres avantages. Par exemple, parce que les produits sont à base de plantes, cela peut signifier une réduction du nombre de matières grasses et de calories. Cela peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui consomment des protéines dans le but de perdre du poids. De plus, l'ajout d'autres plantes rend ces produits bons pour ajouter d'autres nutriments à votre alimentation, y compris des vitamines et des minéraux difficiles à obtenir dont le corps a besoin.

Types courants de poudre de protéines végétales

Avec autant de plantes ayant une teneur naturellement élevée en protéines, il existe de nombreuses options de protéines végétales parmi lesquelles choisir. Selon vos besoins ou vos préférences, certains produits sont fabriqués avec une seule source de protéines végétales, tandis que d'autres seront formulés avec une combinaison de protéines provenant de différents types de plantes. Les types les plus courants de poudre de protéines végétales comprennent :

  • Pois chiche
  • Pois
  • Chanvre
  • Soja
  • Sachi Inchi
  • Spiruline
  • Algues bleu-vert
  • Citrouille
  • Riz

Poudres de protéines végétales recommandées

Lorsqu'il s'agit de protéines végétales en poudre, la qualité des produits compte beaucoup. Voici quelques poudres de protéines que nous recommandons :

  • Beyond Yourself Vegan Plant-Based Protein - Formule 100% végétalienne, sans gluten dérivée de protéines de pois et de riz avec de l'huile MCT ajoutée pour des graisses saines
  • PharmaFreak Vegan Freak - Supplément de protéines végétaliennes hybrides avec des protéines de chanvre, de pois et de sacha inchi et des ingrédients ajoutés pour un soutien nutritionnel
  • Iron Vegan Athlete's Gainer - Protéine non OGM dérivée de riz brun et de pois fermentés avec des huiles végétales ajoutées, des légumes de la mer, etc.
  • North Coast Naturals Boosted Vegan All-In-One - Formule tout-en-un pour les protéines et les nutriments à base d'un mélange d'aliments entiers de 39 fruits, légumes, probiotiques et plus
  • Progressive Vegessential All-In-One - Source de protéines et de vitamines à base de pois, de riz, de chanvre et de canneberge avec des ingrédients ajoutés pour fournir plusieurs autres nutriments

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