Des recherches assez approfondies ont été effectuées montrant qu'il existe un lien réel entre votre santé intestinale et la santé globale de votre corps. La santé intestinale a été liée à la santé mentale, à votre système immunitaire et même à la santé de votre peau.
Les suppléments d'enzymes digestives peuvent vous aider à obtenir un intestin équilibré et peuvent aider à gérer la diarrhée, la constipation, les ballonnements ainsi que tous les avantages pour les autres parties de votre corps. De plus, les suppléments digestifs peuvent aider votre corps à absorber les nutriments nécessaires.
Il existe une variété de suppléments digestifs disponibles. Choisissez-en une ou une combinaison pour atteindre vos objectifs.
La glutamine est un acide aminé. C'est l'un des éléments constitutifs des protéines et joue un rôle essentiel dans votre système immunitaire. Il a également un rôle très spécial dans la santé de vos intestins.
La glutamine aide à maintenir la muqueuse de vos intestins, protégeant le reste de votre corps des bactéries et des toxines.
Lorsque vous stressez votre corps, il peut être utile de compléter avec de la glutamine. Pour les athlètes, il est souvent utilisé autour de l'entraînement, en particulier des événements ou des activités d'endurance. Les victimes de traumatismes peuvent également bénéficier de suppléments de glutamine car ils peuvent améliorer la construction de protéines musculaires.
Les enzymes digestives sont essentielles à la digestion de nos aliments. Ils décomposent ce que nous mangeons en nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner - acides aminés, sucres simples, cholestérol et plus encore.
La maladie, le vieillissement et le stress de votre corps (comme un entraînement intensif) peuvent tous affecter l'efficacité de vos enzymes digestives. Les suppléments d'enzymes digestives peuvent améliorer l'absorption des nutriments par votre corps. Les suppléments d'enzymes digestives peuvent également contrecarrer les inhibiteurs d'enzymes présents dans certains aliments comme les arachides, les œufs, les haricots et les pommes de terre, qui à leur tour réduisent les gaz intestinaux et les ballonnements d'estomac.
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques, parfois appelées micro-organismes. Les suppléments probiotiques sont utilisés pour aider à améliorer ou à restaurer la microflore de votre intestin. Ils peuvent vous aider à digérer vos aliments plus efficacement.
La recherche a démontré la valeur des probiotiques pour aider les athlètes à absorber les nutriments et à traiter diverses maladies inflammatoires du tractus intestinal. Il existe des preuves qu'il peut également aider à améliorer la récupération de la fatigue et à améliorer votre système immunitaire.
Les prébiotiques sont des fibres alimentaires et la nourriture des probiotiques.
Fait intéressant, il y a eu moins de recherches sur les prébiotiques que sur les probiotiques. La plupart des études ont montré des effets positifs sur la santé des athlètes et des personnes actives. La recherche suggère que les prébiotiques peuvent améliorer l'absorption du calcium, accélérer la vitesse à laquelle votre corps traite les glucides et, bien sûr, améliorer la santé intestinale globale en alimentant les probiotiques.
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