Calculatrices de fitness pour vous aider à atteindre vos objectifs
Les calculatrices de condition physique permettent une méthode plus structurée et objective pour fournir des données importantes lors de la définition et de la réalisation d'objectifs. Bien que les chiffres ne soient pas l'élément le plus important pour élever votre niveau de forme physique, ils fournissent un point de départ raisonnable pour structurer votre programme de conditionnement physique.
SupplementSource.ca a fourni des calculateurs de condition physique pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique :
1. Calculez vos calories de base pour connaître la quantité de nourriture dont vous avez besoin quotidiennement avec notre calculateur TDEE . À partir de là, vous pouvez stratégiquement ajouter ou soustraire des calories en fonction de vos besoins physiques.
2. Déterminez votre fréquence cardiaque maximale avec notre calculateur de fréquence cardiaque maximale pour personnaliser vos séances de cardio en fonction de vos besoins cardiovasculaires.
3. Tout le monde veut savoir "combien vous banc mon frère". Utilisez notre calculateur One Rep Max (1RM) pour déterminer vos levées maximales sans avoir à maximiser. C'est également un outil inestimable pour aider à établir les poids à utiliser dans un programme axé sur la force.
4. L'IMC ou indice de masse corporelle est une valeur calculée à partir de votre taille et de votre masse/poids, et peut être utilisée pour déterminer votre type de corps général. Il s'agit d'une formule standard utilisée par les médecins pour déterminer la santé en fonction du poids corporel d'un patient. Utilisez notre calculateur d'IMC pour améliorer votre médecin lors de votre examen annuel !
SupplementSource.ca vit le style de vie de remise en forme et nous connaissons l'importance des calculatrices de remise en forme. Revenez régulièrement car nous prévoyons d'ajouter d'autres calculatrices pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ces calculatrices peuvent vous donner un avantage injuste par rapport à votre amateur de gym moyen…. les utiliser à bon escient. N'oubliez pas qu'un grand pouvoir s'accompagne d'une grande responsabilité.
Toutes nos calculatrices
Calculatrice TDEE
Le point de départ idéal lors de la création de votre régime alimentaire. Déterminez vos calories de base que vous brûlez quotidiennement et ajustez-les à partir de là.
Calculateur de fréquence cardiaque maximale
Affinez vos séances de cardio en utilisant des pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale estimée.
1MR - Calculateur Max d'un représentant
Calculez votre poids maximum, vos répétitions maximum ou vos pourcentages pour une approche plus objective de la conception du programme.
