Qui devrait prendre de la créatine ?
Pendant des années, la créatine a été l'un des suppléments les plus populaires pour les amateurs de gym lorsqu'ils cherchent à développer leurs muscles. Lorsqu'elle est prise correctement et régulièrement, la créatine est un moyen sûr et efficace d'obtenir les résultats que vous recherchez. Qu'il s'agisse d'augmenter la masse musculaire maigre ou d'encourager la capacité de votre corps à grossir, la créatine amplifie les capacités naturelles de votre corps afin que vous puissiez poursuivre une transformation extraordinaire - à l'intérieur et au-delà de la salle de sport.
Comment fonctionnent les suppléments de créatine dans le corps
La créatine est une substance naturelle qui est produite à partir de la glycine et de l'arginine des acides aminés. Environ la moitié de la créatine que votre corps est capable d'utiliser provient des aliments que vous mangez et/ou des suppléments que vous prenez. Le reste est fabriqué dans votre foie et vos reins grâce à des interactions avec ces acides aminés clés. La grande majorité de vos réserves de créatine résident dans vos muscles. Lorsque vous complétez avec de la créatine, votre corps stocke le composé sous forme d'énergie, que vous pouvez ensuite mettre au travail tout en soulevant, en faisant du cardio ou en participant à des sports.
Qui devrait prendre des suppléments de créatine ?
La créatine est un excellent moyen pour de nombreuses personnes de maintenir et de développer la force de leurs muscles. Les femmes et les hommes peuvent bénéficier de l'incorporation de la dose recommandée de créatine dans leur alimentation. Alors que la créatine est souvent associée aux culturistes ou aux haltérophiles lourds, ce supplément a une gamme d'avantages beaucoup plus large. Grâce à sa capacité à créer plus d'énergie dans le corps, la créatine peut vous aider à courir plus longtemps, à faire plus de répétitions et à vous sentir généralement plus fort et plus énergique tout au long de la journée.
Cependant, la créatine n'est pas recommandée pour les personnes de moins de 18 ans, celles qui peuvent avoir une maladie rénale ou hépatique ou les personnes atteintes de diabète. De plus, il est important de s'assurer que les médicaments que vous prenez n'interagissent pas avec la créatine, il est donc toujours préférable de consulter votre professionnel de la santé pour vous assurer que la créatine est le bon choix pour vous.
Avantages des suppléments de créatine
Chez SupplementSource.ca, nous sommes bien conscients de tous les avantages considérables et enrichissants de la créatine - et nos clients le sont aussi. Certaines des principales raisons pour lesquelles les gens prennent des suppléments de créatine sont de profiter des avantages suivants :
- Réduction de la dégradation des protéines et des muscles . La créatine aide vos muscles à récupérer et favorise leur réparation, ce qui contribue à augmenter la masse musculaire.
- Le coup de pouce vers de meilleurs entraînements . En permettant à votre corps de stocker plus d'énergie, la créatine vous permet de vous entraîner plus longtemps et plus durement, de sorte que vous pouvez obtenir des résultats plus audacieux en peu de temps.
- Meilleure hydratation cellulaire . Vos muscles ont besoin d'eau pour paraître et fonctionner au mieux. La créatine augmente et aide à retenir les niveaux d'eau, ce qui donne également à vos muscles un aspect pompé. Gagner/gagner.
- En abaissant les niveaux de myostatine, la créatine accélère la croissance de nouveaux muscles . Ainsi, non seulement vous protégez ce que vous avez déjà, mais vous créez une plate-forme nutritionnelle pour tirer parti de vos résultats durement gagnés.
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La créatine est un moyen économique et sûr de compléter toutes ces répétitions, courses et exercices que vous faites au gymnase. Que vous soyez un professionnel chevronné du conditionnement physique ou que vous souhaitiez simplement travailler sur votre corps d'été, magasinez SupplementSource.ca pour choisir parmi notre vaste gamme de produits à base de créatine . Ayez confiance que vous obtiendrez les meilleurs suppléments de qualité, soutenus par l'un des noms les plus fiables en matière de santé, de forme physique et de bien-être.