Suppléments de récupération musculaire

Lorsque vous êtes passionné par l'entraînement, vous sollicitez beaucoup vos muscles et votre corps vous le fait probablement savoir. Parfois, il est difficile de rebondir et de se rendre au gymnase lorsque vos muscles sont trop endoloris. Les suppléments de récupération musculaire fournissent les nutriments dont vos muscles ont besoin pour se réparer plus rapidement, afin que vous puissiez reprendre votre routine.

Types de suppléments de récupération musculaire

En termes simples, les suppléments de récupération musculaire sont formulés avec les nutriments dont le corps a besoin pour récupérer et guérir. Cependant, les suppléments destinés à la récupération musculaire peuvent fournir différents types de nutriments qui présentent des avantages uniques lorsqu'il s'agit de soutenir la récupération.

Isolat de lactosérum

L'isolat de lactosérum est un type de protéine extraite du lait. La raison pour laquelle l'isolat de lactosérum est l'un des meilleurs suppléments de récupération musculaire est qu'il favorise la synthèse des protéines dans le corps, ce qui peut réduire le niveau de dommages aux tissus musculaires.

BCAA

Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée qui peuvent aider vos muscles à se sentir moins endoloris après une séance d'entraînement. Les BCAA agissent en ralentissant le taux de dégradation des protéines dans le tissu musculaire, ce qui dissuade les douleurs, mais favorise également des taux plus rapides de récupération musculaire.

Créatine

La créatine a été largement étudiée pour son utilisation en termes de remise en forme et de récupération musculaire. La créatine est un acide aminé important naturellement concentré dans les tissus musculaires. Il aide les muscles en fournissant de l'énergie aux cellules dans les zones sollicitées. Les personnes qui s'entraînent beaucoup ont naturellement besoin de plus de créatine dans leurs muscles.

Glutamine

La glutamine est un acide aminé qui est également un élément constitutif des protéines qui alimente une myriade de cellules dans tout le corps, mais aussi dans les muscles. Les suppléments de glutamine donnent aux muscles les éléments de base dont ils ont besoin pour guérir après un entraînement intense.

Suppléments de récupération musculaire populaires

Si vous voulez les meilleurs suppléments de récupération musculaire, il est important de regarder les marques réputées pour leur bonne qualité. Tous les produits ne tiendront pas ce qu'ils promettent, mais certains se démarquent parce qu'ils sont toujours de la meilleure qualité. Certains produits de récupération musculaire que nous recommandons incluent :

• Mutant BCAA 9.7 - Un supplément de synthèse de protéines avec le même rapport préféré que le tissu musculaire humain et les électrolytes ajoutés
• Monohydrate de créatine TC Nutrition - 100 % monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique pour favoriser la récupération et la masse musculaire maigre
• Allmax Aminocore - Une formule sans calories qui stimule les acides aminés dans les tissus musculaires pour favoriser la récupération avant même d'arrêter de s'entraîner

Magasinez les suppléments de récupération musculaire

Les entraînements peuvent devenir difficiles, mais ces gros gains en valent vraiment la peine. Assurez-vous simplement d'ajouter les meilleurs suppléments de récupération post-entraînement à votre régime de gym pour donner à ces muscles tout ce dont ils ont besoin. Jetez un coup d'œil à la vaste collection de suppléments de récupération musculaire offerts sur SupplementSource.ca où nous nous efforçons de fournir uniquement des produits de qualité.