Meilleure poudre de protéines céto

Garder les glucides au minimum pour un régime céto? Vous n'êtes pas obligé de sauter les protéines dont votre corps a besoin simplement parce que vous essayez de renforcer votre métabolisme et de perdre du poids. La poudre de protéines Keto vous permet d'avoir des options, avec peu ou pas de glucides impliqués. Découvrez ce qu'il faut savoir sur la meilleure poudre de protéine céto.

Avantages de la poudre de protéines Keto

Le but de suivre un régime céto est de maintenir l'apport en glucides aussi bas que possible pour favoriser la perte de poids et la masse musculaire maigre. Cela se produit en forçant le corps à entrer dans ce que l'on appelle un état « cétogène », ce qui signifie essentiellement que vos cétones augmentent et que votre métabolisme est stimulé. Les protéines sont toujours un nutriment important à absorber, que vous essayiez de perdre du poids ou de développer vos muscles. La poudre de protéine Keto vous donne la protéine dont votre corps a besoin sans les glucides ajoutés que vous essayez de garder hors de votre alimentation.

Types de poudres de protéines compatibles avec le céto

Certains types de protéines ont tendance à mieux fonctionner pour ceux qui suivent un régime adapté aux céto. Chaque poudre de protéine offre son propre ensemble d'avantages. Vous trouverez ci-dessous un examen plus approfondi de quatre types de poudre de protéines à faible teneur en glucides.

Isolat de protéine de lactosérum

L'isolat de protéines de lactosérum est un type de poudre de protéines à base de produits laitiers. La différence entre la protéine de lactosérum et l'isolat de protéines est que les poudres d'isolat contiennent des protéines qui ont été débarrassées de la majeure partie du lactose et des matières grasses. Cela seul réduit considérablement la teneur en matières grasses et laisse une poudre de protéines plus respectueuse de la céto.

Protéine de blanc d'œuf

La protéine de blanc d'œuf , comme son nom l'indique, est dérivée du blanc d'œuf. Le blanc d'œuf contient le plus de protéines dans l'œuf entier, de sorte que les poudres de protéines des blancs d'œufs offrent une bonne source de protéines. De plus, la protéine est faible en gras et naturellement faible en glucides.

Caséine

La protéine de caséine provient également du lait - elle est en fait responsable de la couleur blanche familière des produits laitiers. La caséine est souvent appelée "l'autre" protéine du lait, et elle peut être bonne pour un régime cétogène. La caséine est un type de protéine à digestion plus lente, mais elle est également naturellement faible en calories et en matières grasses.

Peptides de collagène

Le collagène est largement distribué dans tout le corps humain. Il est vital pour les muscles, les os et les tissus conjonctifs. Les peptides de collagène servent cette protéine unique sous une forme que le corps peut utiliser pour le soutien des tissus. De plus, les poudres de collagène ne contiennent naturellement pas beaucoup de matières grasses ou de calories, ce qui les rend idéales pour un régime céto.

Produits recommandés en poudre de protéines Keto

Si vous recherchez une poudre de protéines à faible teneur en glucides à inclure dans vos plans de remise en forme, assurez-vous de choisir des produits parmi les meilleures marques. Voici quelques-uns des meilleurs prétendants à la meilleure poudre de protéine céto :

• Allmax Isoflex - Un isolat de protéines de lactosérum pur, Isoflex sert 27 g de protéines par portion avec 0 g de sucre, seulement 110 calories et seulement 2 glucides.
• Perfect Sports Diesel - Fabriqué à partir d' isolat de lactosérum de Nouvelle-Zélande , chaque cuillère savoureuse offre 26 g de protéines avec 0 g de glucides et de graisses.
• Collagène complet progressif - Offre 10 g de collagène par cuillère, de la vitamine C et des acides aminés ajoutés, et 0 g de glucides, de sucres et de graisses.
• Beyond Yourself Isolate - Un isolat de protéines de lactosérum de haute qualité, Beyond Isolate fournit 26 g de protéines et seulement 1 glucide par portion.

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