Suppléments pour MMA

Soutenir votre corps avant et après quelques tours sur le ring est essentiel au parcours MMA de tout combattant. Empiler plusieurs suppléments pour stimuler la croissance musculaire, augmenter les niveaux d'énergie et maintenir la récupération peut vous fournir le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pendant ces séances d'entraînement très intenses, vous permettant d'améliorer vos performances et d'atteindre vos objectifs plus rapidement.

Meilleurs types de suppléments pour les combattants de MMA

Créatine

La créatine est un puissant moteur éprouvé, avec des dizaines d'études prouvant son efficacité pour amplifier la force et favoriser la croissance musculaire. Il augmente l'énergie, vous permettant de vous entraîner plus fort et plus longtemps, et reconstitue également votre énergie après l'entraînement pour une récupération plus rapide et plus facile entre les séances. Les artistes martiaux expérimentés et les combattants de MMA ne jurent que par la créatine pour sa capacité à les aider à stocker et à créer plus d'ATP, une source d'énergie rapide qui leur permet de délivrer des coups de poing et des coups de pied plus puissants.

Caséine

Semblable au lactosérum, la caséine est un type de protéine qui libère des acides aminés dans le sang, réparant les tissus musculaires endommagés après une séance d'entraînement intense. Contrairement au lactosérum , la caséine est une protéine à libération lente, ce qui signifie qu'elle offre une libération prolongée sur une période plus longue. Cette libération plus longue contribue à améliorer votre récupération sur plusieurs heures, favorisant ainsi la période de reconstruction de vos muscles.

BCAA

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont un excellent complément à tout programme d'entraînement aux sports de combat, principalement pour leur capacité à aider les muscles à récupérer après une séance difficile en réduisant les douleurs et en vous permettant de rebondir rapidement. Il existe également des preuves selon lesquelles ils peuvent réduire la graisse corporelle et maximiser la perte de graisse lorsque vous essayez de perdre du poids.

Caféine

La caféine favorise une vigilance mentale accrue et augmente votre niveau d’énergie. La caféine accélère également le flux sanguin vers vos muscles pour transporter les nutriments essentiels comme les acides aminés, favorisant ainsi la récupération. Il peut être utilisé aussi bien pour améliorer vos performances sur le ring que pendant l'entraînement.

Glutamine

La glutamine est un acide aminé qui apporte un soutien immunitaire et digestif. Bien que votre corps puisse produire naturellement de la glutamine, des recherches ont montré qu'une supplémentation en glutamine pendant les périodes de stress accru, comme après une séance d'entraînement intense ou un match, peut être bénéfique pour vous maintenir en pleine forme.

Suppléments recommandés pour les bodybuilders

• Cellucor C4 Original . Avec des ingrédients vedettes comme la créatine, la bêta-alanine et la caféine, C4 Original est une excellente option pour ceux qui préfèrent bénéficier de plusieurs avantages dans un seul supplément. Il augmente l'énergie, intensifie la concentration et maximise la puissance.
• Protéine de caséine Optimum Nutrition . Optimum Nutrition combine la puissance de la caséine avec les BCAA pour une endurance accrue et une récupération plus douce.
• Allmax Aminocore BCAA . Les experts d'Allmax proposent un délicieux supplément de BCAA sans sucre qui aide à développer la masse musculaire maigre, essentielle à l'entraînement aux arts martiaux. Il est également exempt d'allergènes courants comme le gluten et le soja.
• Caféine mutante . Avec de la caféine pure de qualité pharmaceutique, Mutant propose le stimulant le plus populaire au monde dans une capsule simple et pratique pour augmenter votre vigilance mentale et votre niveau d'énergie avant ou pendant l'entraînement.
• SS.CA Glutamine . Notre glutamine SS.ca soutient la fonction immunitaire et la santé digestive et réduit les douleurs musculaires après l'entraînement, le tout à un prix abordable.

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