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La créatine offre plusieurs avantages aux amateurs de gym. Bien qu'il n'y ait pas de "mauvais" moment pour prendre de la créatine, il existe plusieurs façons d'optimiser ses performances.

La créatine est le meilleur ami suralimenté des amateurs de gym qui cherchent à développer leurs muscles, mais comment ça marche ?

Vous ne savez pas si vous devriez commencer à prendre des BCAA ou de la créatine ? Découvrez les différences et découvrez ce qui convient le mieux à vos objectifs aujourd'hui.