Stressed out woman covering her face with her hands.

Suppléments pour le stress

Vous vous sentez stressé ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Entre essayer de rester en forme et gérer toutes les responsabilités de la vie, parfois, le stress fait naturellement partie de l'équation. Les suppléments pour le stress peuvent vous aider à mieux faire face aux symptômes induits par le stress. Découvrez comment les suppléments peuvent aider à lutter contre le stress, les meilleurs suppléments à essayer, et plus encore.

Comment fonctionnent les suppléments anti-stress

Tous les êtres humains ont un certain niveau de stress, que ces facteurs de stress soient liés au travail ou à la carrière, en raison de la santé, des relations ou autres. Malheureusement, les problèmes persistants de stress peuvent causer de nombreux problèmes physiques et mentaux. La recherche nous indique que l'un des meilleurs moyens de dissuader le stress et de soutenir le corps à travers le stress est de faire de l'exercice, de dormir suffisamment et d'avoir une alimentation saine. Les suppléments contre le stress agissent en apportant au corps le soutien nécessaire pour vous aider à gérer le stress en fournissant les nutriments nécessaires.

Meilleurs types de suppléments qui peuvent aider à réduire le stress

Le marché moderne donne aux gens accès à une multitude de suppléments différents, dont beaucoup peuvent être bons à inclure dans votre régime pour vous aider lorsque vous vous sentez stressé. Voici un aperçu des meilleurs types de suppléments pour le stress et pourquoi.

Magnésium

Les personnes qui ne consomment pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation peuvent avoir des difficultés à gérer leur stress. Une faible teneur en magnésium a été liée à des problèmes de variabilité de la fréquence cardiaque, qui peuvent également contribuer au stress. Par conséquent, le magnésium peut être un complément à considérer si vous pensez que vous n'en consommez pas assez dans votre alimentation quotidienne.

Ashwagandha

Ashwagandha est une herbe adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut améliorer la réaction du corps aux situations stressantes. Il a été démontré que la supplémentation en ashwagandha entraîne une réduction des niveaux de stress.

L-théanine

Un acide aminé important, la L-théanine peut aider à la relaxation, au sommeil et aux niveaux de cortisol, qui sont associés au stress. La L-théanine est couramment utilisée pour aider les personnes à la recherche d' un soutien au sommeil .

Mélatonine

La mélatonine est une hormone naturelle qui aide à réguler vos cycles veille-sommeil. Lorsque vous faites face au stress, vous pouvez avoir des problèmes pour vous endormir et rester endormi, ce qui peut créer encore plus de stress le lendemain. Prendre de la mélatonine peut vous aider à mieux dormir malgré le stress de la veille.

Vitamine D

Souvent appelée la « vitamine du soleil », la vitamine D est importante pour de nombreuses raisons. Cependant, les suppléments de vitamine D peuvent également être importants pour réduire le stress, en particulier pour les personnes qui ne consomment pas suffisamment de vitamine D quotidiennement dans leur plan nutritionnel.

Suppléments recommandés pour le soulagement du stress

Les meilleurs suppléments à prendre pour lutter contre le stress peuvent varier en fonction de vos besoins nutritionnels personnels. Voici quelques-uns des meilleurs suppléments pour le stress :

  • Tested Nutrition Synergy Magnesium - Suppléments de magnésium à haute puissance qui aident le corps à métaboliser les nutriments et vous soutiennent pendant les périodes de stress.
  • Nutridom Ashwagandha - Une herbe adaptogène puissante qui aide au rajeunissement, à l'équilibre émotionnel et aux niveaux de stress.
  • Vitanergy L-théanine - Un supplément enrichi en L-théanine qui favorise un état de relaxation.
  • Nutridom Mélatonine - Mélatonine pure formulée pour améliorer votre temps de sommeil total et maintenir votre horaire de sommeil sur la bonne voie.
  • Vitamine D3 de Prairie Naturals - 1000 UI de vitamine D encapsulée dans de l'huile d'olive biologique pour garantir que les recommandations quotidiennes en matière d'apport en vitamine D sont respectées.

Achetez notre collection de suppléments pour soulager le stress

Vous recherchez les meilleurs suppléments qui réduisent le stress ? Assurez-vous de jeter un coup d'œil à la vaste collection de suppléments de santé naturels sur SupplementSource.ca. Nous rassemblons les meilleurs produits des marques les plus fiables, afin que vous ayez accès à des produits de haute qualité à des prix incroyables.

[time] minutes ago, from [location]
Vous vous êtes enregistré avec succès!
Cet e-mail a été enregistré.
ico-collapse
0
vu récemment
ic-cross-line-top
Haut
ic-expand
ic-cross-line-top