Suppléments pour hommes

Même un régime alimentaire parfait peut vous priver des vitamines et des minéraux importants dont vous avez besoin pour atteindre vos performances optimales. L'intégration de suppléments pour hommes dans votre routine quotidienne peut vous aider à faire passer vos objectifs de santé au niveau supérieur.

Types de suppléments pour hommes

Les suppléments qui vous conviennent le mieux sont un choix très personnel. Vos antécédents familiaux et votre niveau d’activité contribuent à votre besoin de compléter votre alimentation. Si vous êtes un passionné de gym, un haltérophile ou si vous menez une vie active, il est important de vous protéger avec les bons suppléments.

Multivitamines pour hommes

Les multivitamines sont un excellent moyen de garantir que vous donnez à votre corps tout ce dont il a besoin. Certains hommes n'ont pas une alimentation parfaitement équilibrée ou ne consomment pas suffisamment d'aliments importants pour répondre aux besoins de leur corps, c'est pourquoi les multivitamines deviennent un ajout important à votre routine quotidienne.

Une multivitamine est un apport équilibré de la longue liste de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Protéine

Une grande partie de votre corps est constituée de protéines. Chaque cellule contient des protéines. C'est essentiel pour les os, la construction musculaire , la réparation des cellules et la construction de nouvelles. Les protéines contribuent également à créer les anticorps qui combattent les infections.

Mieux encore, les protéines fournissent de l’énergie, essentielle aux sports et activités à haute énergie. Votre corps préfère utiliser les graisses et les glucides pour produire de l'énergie, mais lorsqu'il n'en a pas (comme lorsque vous suivez un régime restreint, que vous n'avez pas encore pris de petit-déjeuner, que vous faites une cure, etc.), il utilisera les protéines présentes dans votre corps. corps. Que vous cherchiez à développer vos muscles, à perdre du poids ou à améliorer votre physique général, la poudre de protéines peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme spécifiques.

Créatine

Un entraînement explosif épuise la quantité de créatine dans votre corps. L'ajout de plus de créatine peut vous aider à faire plus de répétitions et à récupérer entre les séries, de sorte que la quantité d'exercice que vous pouvez exercer et votre force augmentent.

Utilisés par de nombreux athlètes d'élite, les suppléments de créatine peuvent vous donner un avantage si vous êtes un bodybuilder, un entraînement CrossFit ou un sport de haute intensité.

Boosters de testostérone

La testostérone est une hormone vitale pour la santé masculine, responsable de la régulation de la masse musculaire, de la densité osseuse et de la production de globules rouges. Cependant, à mesure que les hommes vieillissent, les niveaux de testostérone diminuent naturellement. C’est là que les boosters de testostérone entrent en jeu. En augmentant naturellement les niveaux de testostérone, les boosters de testostérone peuvent aider à augmenter la force musculaire, l’endurance physique, ainsi qu’à construire des os plus denses et plus solides.

BCAA et/ou EAA

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et les acides aminés essentiels (EAA) sont des acides aminés essentiels qui sont essentiels à la croissance, à la réparation et à la récupération musculaire. Contrairement aux acides aminés non essentiels, les BCAA et les EAA doivent être obtenus par le biais d’un régime alimentaire ou de suppléments.

Les BCAA sont particulièrement bénéfiques pour les hommes qui souhaitent augmenter la croissance musculaire et réduire les douleurs musculaires après une séance d'entraînement. Ils peuvent également aider à réduire la fatigue pendant les entraînements, vous permettant ainsi de vous dépasser et d’obtenir de meilleurs résultats. Les EAA, quant à eux, peuvent vous aider à réparer et à développer du tissu musculaire, ce qui améliore le temps de récupération après l'entraînement.

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